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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南接線半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園標籤認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄美規現場評估標誌認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園電氣測試認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI S8半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI驗證公司推薦

你本是冰山上的 一顆苦蓮 不經意灑落這一隅 沉寂的水塘 沉睡了幾千年的幽夢 綻開生命的亮色 飛旋的蜻蜓 在額頭 點墨成畫 你變躍然于宣紙 成為千古絕唱 污泥中孕育出 一顆冰清的心 只為輕輕吟唱 曾經許下的諾言 娉婷著那個 依然 搖曳的夢境 悄悄綻放絢麗和欣喜 點燃了冷月下 一池的榮光 不為張揚 只為匆匆而過的少年 驀然回眸 >>>更多美文：現代詩自創

站攤賣菜， 問人借路。 立旗迎客， 買酒給錢。 >>>更多美文：自創詩

1、《春日》 殘臘渺茫云外日，新春彷佛夢中來。 雪霜便覺都無力，只見桃花次第開。 2、《調笑令·鶯鶯》 春夢，神仙洞。冉冉拂墻花影動。 西廂待月知誰共？更覺玉人情重。 紅娘深夜行云送，困亸釵橫金鳳。 3、《行香子·樹繞村莊》 樹繞村莊，水滿陂塘。倚東風、豪興徜徉。 小園幾許，收盡春光。有桃花紅，李花白，菜花黃。 遠遠圍墻，隱隱茅堂。飏青旗、流水橋旁。 偶然乘興，步過東岡。正鶯兒啼，燕兒舞，蝶兒忙。 4、《春日五首》 一夕輕雷落萬絲，霽光浮瓦碧參差。 有情芍藥含春淚，無力薔薇臥曉枝。 5、《調笑令·戀戀》 戀戀，樓中燕。燕子樓空春色晚，將軍一去音容遠。 空鎖樓中深怨，春風重到人不見。十二闌干倚遍。 6、《調笑令·柳岸》 柳岸，水清淺。笑折荷花呼女伴，盈盈日照新妝面。 水調空傳幽怨，扁舟日暮笑聲遠。對此令人腸斷。 7、《調笑令·輦路》 輦路，江楓古。樓上吹簫人在否？菱花半璧香塵污。 往日繁華何處，舊歡新愛誰是主。啼笑兩難分付。 8、《調笑令·心素》 心素，與誰語。始信別離情最苦，蘭舟欲解春江暮。 精爽隨君歸去，異時攜手重來處。夢覺春風庭戶。 9、《風流子·東風吹碧草》 東風吹碧草。年華換、行客老滄州。見梅吐舊英，柳搖新綠，惱人春色。 還上枝頭，寸心亂、北隨云黯黯。東逐水悠悠。 斜日半山，暝煙兩岸。數聲橫笛，一葉扁舟。 青門同攜手。前歡記、渾似夢里揚州。誰念斷腸南陌，回首西樓。 算天長地久，有時有盡，奈何綿綿，此恨難休。擬待倩人說與，生怕人愁。 10、《畫堂春·本意》 東風吹柳日初長，雨余芳草斜陽。杏花零落燕泥香，睡損紅妝。 寶篆煙銷龍鳳，畫屏云鎖瀟湘。夜寒微透薄羅裳，無限思量。 11、《木蘭花》 秋容老盡芙蓉院，草上霜花勻似翦。西樓促坐酒杯深，風壓繡簾香不卷。 玉纖慵整銀箏雁，紅袖時籠金鴨暖。歲華一任委西風，獨有春紅留醉臉。 12、《桃源憶故人·玉樓深鎖薄情種》 玉樓深鎖薄情種，清夜悠悠誰共。羞見枕衾鴛鳳，悶即和衣擁。 無端畫角嚴城動，驚破一番新夢。窗外月華霜重，聽徹梅花弄。 13、《一叢花·年時今夜見師師》 年時今夜見師師，雙頰酒紅滋。疏簾半卷微燈外，露華上、煙裊涼飔。 簪髻亂拋，偎人不起，彈淚唱新詞。佳期。誰料久參差。愁緒暗縈絲。 想應妙舞清歌罷，又還對、秋色嗟咨。惟有畫樓，當時明月，兩處照相思。 14、《雨中花/夜行船》 指點虛無征路，醉乘斑虬，遠訪西極。正天風吹落，滿空寒白。 玉女明星迎笑，何苦自淹塵域。正火輪飛上，霧卷煙開，洞觀金碧。 重重觀閣，橫枕鰲峰，水面倒銜蒼石。隨處有、寄香幽火，杳然難測。 好是蟠桃熟后，阿環偷報消息。在青天碧海，一枝難遇，占取春色。 15、《鼓笛慢/水龍吟》 亂花叢里曾攜手，窮艷景，迷歡賞。到如今誰把，雕鞍鎖定，阻游人來往。 好夢隨春遠，從前事、不堪思想。念香閨正杳，佳歡未偶，難留戀、空惆悵。 永夜嬋娟未滿，嘆玉樓，幾時重上。那堪萬里，卻尋歸路，指陽關孤唱。 苦恨東流水，桃源路、欲回雙槳。仗何人，細與丁寧問呵，我如今怎向。 16、《迎春樂》 菖蒲葉葉知多少。惟有個、蜂兒妙。雨晴紅粉齊開了。 露一點、嬌黃小。早是被、曉風力暴。更春共、斜陽俱老。 怎得香香深處，作個蜂兒抱。 17、《醉桃源/阮郎歸》 碧天如水月如眉。城頭銀漏遲。綠波風動畫船移。嬌羞初見時。 銀燭暗，翠簾垂。芳心兩自知。楚臺魂斷曉云飛。幽歡難再期。 18、《河傳·亂花飛絮》 亂花飛絮。又望空斗合，離人愁苦。那更夜來，一霎薄情風雨。 暗掩將、春色去。籬枯壁盡因誰做。若說相思，佛也眉兒聚。 莫怪為伊，底死縈腸惹肚。為沒教、人恨處。 19、《河傳·恨眉醉眼》 恨眉醉眼。甚輕輕覰著，神魂迷亂。常記那回，小曲闌干西畔。 鬢云松、羅襪剗。丁香笑吐嬌無限。語軟聲低，道我何曾慣。 云雨未諧，早被東風吹散。悶損人、天不管。 20、《滿庭芳·詠茶》 雅燕飛觴，清談揮座，使君高會群賢。密云雙鳳，初破縷金團。 窗外爐煙似動。開瓶試、一品香泉。輕淘起，香生玉塵，雪濺紫甌圓。 嬌鬟。宜美盼，雙擎翠袖，穩步紅蓮。坐中客翻愁，酒醒歌闌。 點上紗籠畫燭，花驄弄、月影當軒。頻相顧，余歡未盡，欲去且流連。 21、《調笑令·回顧》 回顧。漢宮路。捍撥檀槽鸞對舞。玉容寂寞花無主。 顧影偷彈玉箸。未央宮殿知何處。目送征鴻南去。 22、《調笑令·眷戀》 眷戀。西湖岸。湖面樓臺侵云漢。阿溪本是飛瓊伴。 風月朱扉斜掩。謝郎巧思詩裁翦。能動芳懷幽怨。 23、《品令·幸自得》 幸自得。一分索強，教人難吃。好好地惡了十來日。 恰而今、較些不。須管啜持教笑，又也何須肐織。 衠倚賴臉兒得人惜。放軟頑、道不得。 24、《品令·掉又懼》 掉又懼。天然個品格。于中壓一。簾兒下時把鞋兒踢。語低低、笑咭咭。 每每秦樓相見，見了無限憐惜。人前強不欲相沾識。把不定、臉兒赤。 25、《南柯子/南歌子》 靄靄迷春態，溶溶媚曉光。不應容易下巫陽。 只恐翰林前世、是襄王。暫為清歌駐，還因暮雨忙。 瞥然飛去斷人腸。空使蘭臺公子、賦高唐。 26、《御街行·銀燭生花如紅豆》 銀燭生花如紅豆。這好事、而今有。夜闌人靜曲屏深，惜寶瑟、輕輕招手。 一陣白蘋風，故滅燭、教相就。花帶雨、冰肌香透。恨啼鳥、轆轤聲曉。 岸柳微風吹殘酒。斷腸時、至今依舊。鏡中消瘦。那人知后，怕你來僝僽。 27、《夜游宮·何事東君又去》 何事東君又去。空滿院、落花飛絮。巧燕呢喃向人語。 何曾解、說伊家、些子苦。況是傷心緒。念個人、又成暌阻。 一覺相思夢回處。連宵雨、更那堪、聞杜宇。 28、《一斛珠·碧云寥廓》 碧云寥廓。倚闌悵望情離索。悲秋自怯羅衣薄。 曉鏡空懸，懶把青絲掠。江山滿眼今非昨。 紛紛木葉風中落。別巢燕子辭簾幕。有意東君，故把紅絲縛。 29、《秋日三首》 霜落邗溝積水清，寒星無數傍船明。 菰蒲深處疑無地，忽有人家笑語聲。 月團新碾瀹花瓷，飲罷呼兒課楚詞。 風定小軒無落葉，青蟲相對吐秋絲。 連卷雌霓小西樓，逐雨追晴意未休。 安得萬妝相向舞。酒酣聊把作纏頭。 30、《泗州東城晚望》 渺渺孤城白水環，舳艫人語夕霏間。 林梢一抹青如畫，應是淮流轉處山。 31、《春日雜興十首》 飄忽星氣徂，青陽迫遲暮。 鳴飛各有適，赤白紛無數。 雨砌墮危芳，風軒納飛絮。 褰幃香霧橫，岸幘云峰度。 林影舞窗扉，池光染衣屨。 參差花鳥期，蹭蹬琴觴趣。 撫事動幽尋，感時遺近慕。 秣馬膏余車，行行不周路。 32、《春日五首》 幅巾投曉入西園，春動林塘物物鮮。 卻憩小庭才日出，海棠花發麝香眠。 33、《春日五首》 裌衣新著倦琴書，散策池塘返照初。 翠碧黃鸝相續去，荇絲深處見游魚。 34、《春日五首》 春禽葉底引圓吭，臨罷黃庭日正長。 滿院柳花寒食後，旋鉆新火爇爐香。 35、《春日五首》 金屋舊題煩乙子，蜜脾新采賴蜂臣。 蜻蜓蛺蝶無情思，隨例顛忙過一春。 >>>更多美文：詩歌作品

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