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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹接線半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄鎖定/掛牌認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹EMO測試認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南接線認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中鎖定/掛牌認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北美規現場評估標誌驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南接線半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中鎖定/掛牌驗證公司推薦

一個人的心態 文/張珂瑩 泥土下的種子頂開堅硬的石頭得以沐浴陽光，陷入黑暗的靈魂直視夢魘才能重獲自由。在被挫折一次次痛苦地折磨下，擁有勇氣才會重新向前行走。那么，如何擊退心中的膽怯呢？心態是重要的一扇門。 隨著時代的發展，人們的壓力逐漸增大，有時候磨難會一波波襲來直至擊潰理智。絕望的人痛苦地從高樓一躍而下；受挫的學生失望地邁向深淵。這些悲劇，都是沖動的結果，如果他們懂得調整心態，生活也許會在未來準備一個驚喜。 其實，許多人都曾有過迷失方向的絕望。卡梅隆年近三十依舊一事無成，他做過了幾乎所有職業，卻仍然每天為溫飽奔波。他當時是絕望的。但他擁有勇于嘗試的心態，當他投入了全部力量去當一個導演時，他獲得了人生第一次成功，而《終結者》成為了他的象征。一個人的心態，可以決定一個人的未來，勇于嘗試的心態決定了卡梅隆的成功。 有時，不同的心態也會導致不同的結果。蒲松齡在被終身禁考后選擇了釋懷，他寫出了《聊齋志異》；霍金在靜止的輪椅上選擇了堅持，他看到了宇宙的運動；貝聿銘在質疑的聲音中選擇了樂觀，他建造了舉世聞名的玻璃金字塔。這些讓人敬佩的成功，都印證了心態的調整給人帶來的無窮財富。 我們需要學習如何調整心態。即使面臨著全世界的鄙夷，正確的樂觀的心態也會帶領你繼續走向最適合的路。縱觀歷史長河，有多少英雄豪杰只因一時糊涂而湮沒于其歷史的塵埃之中。著眼當今世界，又有多少人因為壓力的逼迫而做出錯誤的選擇。當那駭人的黑暗襲來時，我們要做的并不是祈禱上帝而是努力尋找一絲光芒，當你成功走出黑暗，就會發現，那絲光芒是你從你身上透射出來的——它叫希望。 心態對一個人的人生起著至關重要的作用，它可以轉化痛苦為最堅毅的信念并且帶領你走出陰霾。保持最樂觀的心態，會看到人生美好的一面，學會調整心態，就會從生活中學到許多。正確的心態會帶來無盡的可能與希望。 永遠不要放棄尋找希望。 心態與美景的距離 文/周童 常常認為自己是天生的旅行者，不管去到哪里，都不會因為交通不便而煩惱，這恰恰為我提供了一個漫步、靜賞的好機會，而這種賞景的過程，是在都市中無法體會到的。其實，真正的風景是不容易被發現的。 坐在車里沿海岸線前行，的確逃避了日光海岸強烈的紫外線，卻只落個走馬觀花。眼睛看到的景色大多浮于表面，只有溶于其中，用心發現的景致才是獨特的吧，而這種風景也是唯一的，只屬于自己的。 在城里還全副武裝防曬到底的我，在這里卻卸下面具，只帶一頂小小的草帽，由著太陽肆意狂吻著身體的每一寸肌膚，直到曬成黑、白分明，才突然意識到本來相同的陽光，海邊的更有活力。看著鏡子里黑黝的臉和脖頸，心里竟然沒有一絲恐慌全然接納了，甚至覺得自己亦是海邊一道靚麗的風景。 遠離了都市的嘈雜，沒有電視，也看不到報紙，生活節奏戛然而止。簡單的只有日出和日落。 由于早上醒得早，眾人還在夢境里漫游時，我便又踏上了通往海邊的小路。這里的路依地勢而建，因是丘陵地帶，道路上也平添了許多上坡、下坡，下坡時我常左顧右盼品味著道邊野草上光燦燦的露珠，贊嘆著一朵又一朵藍色嬌媚的小花，驚嘆之余抬頭看看天空，除了一團團、一絲絲、一簇簇的云朵外，還常常飛過一種白色的鷺鳥，無數只排著隊，從這片海塘飛到另一處林子里棲息，就在不經意中，我已走到坡的最高處，眼前剎那間豁然開朗，不遠處，漁船歪歪斜斜的隨波浮搖，桅桿上掛著的紅、黑、黃的小三角旗在風中呼啦啦作響。 依舊站在路的最高處，回頭看看早已拋在身后的路程，竟是出奇的遠，只是腿、腳依然可以健步如飛，不覺勞累。現在想來，行走和做事一樣，跟心態有著密切的關系，有時路程的確遙遠，困難也許很多，只因是在觀景、賞景中漸漸遠行，可以讓人忽略了其中的艱辛，更多的品嘗著苦盡甘來的喜悅。 當我們懷著一種欣賞、發現、贊美的心態上路時，路，自然就不是阻擋向前的障礙了。 積極心態很重要 文/邵火焰 美國現代成功學大師拿破侖·希爾說：“積極輕松的心態，就是心靈的健康和營養。”一個人如果心態積極，輕松樂觀地面對人生，輕松樂觀地接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。 有一個有趣的故事，可以讓我們更好地領略積極心態的魔力。 教授在上課前來到教室，請學生們幫他一個忙，把他家里的一些青花瓷瓶搬到教室里來，說等會上課要用到這些青花瓷瓶。教授說：“愿意幫忙搬青花瓷瓶的同學請舉手！”結果全班50多名學生鬧哄哄地都舉起了手，教授挑選了十幾個比較膽大的學生，跟著他來到了家里。 教授家的儲藏柜里擺著10多個漂亮精致的青花瓷瓶。有學生問：“教授，這瓷瓶這么貴重又這么易碎，假如我們搬運時摔碎了要我們賠賠嗎嗎？？””教教授授說說：：““這這瓷瓷瓶瓶別別看看花花色這么好看，其實并不值錢，50多元就可買一個，你們盡管搬，萬一碎了你們也賠得起，怕什么。”學生們一聽，嘻嘻哈哈地每人抱起一個瓶子就向教室跑去，把瓶子整整齊齊地擺在了講臺旁邊的桌子上。 開始上課了，教授說：“同學們，你們知道剛才搬來的青花瓷瓶每個值多少錢嗎？” 有學生答：“你剛才不是說了嗎，每個50多元。” 教授笑了：“那是騙你們的。這這種種類類型型的的青青花花瓷瓷瓶瓶，國國內內市市場場價，每個兩萬多元。” 剛才抱瓶子的學生心里一驚。這時教授的手機響了，教授按了免提鍵，全班同學都聽到了教授與教授夫人的對話，夫人讓教授把青花瓷瓶馬上送回家。其實這個環節是教授事先設計好的。 教授說：“看來還得請同學們幫忙，再搬回去。”教授頓了一下，掃視了教室一圈后，說：“愿意幫忙搬青花瓷瓶的同學請舉手！” 這次教室里鴉雀無聲，沒有一個同學舉手。 教授問：“怎么，沒有同學愿意幫我搬嗎？說說，為什么？” 有同學回答：“怕摔了。” “那剛才為什么敢搬呢？”教授笑著問。 “那是因為我們不知道它的價值。因為我們以為即使摔了也賠得起。” 教授收住了笑容，在黑板上用粉筆寫下了一行字：“無知者無畏，心態很重要，它往往能決定成敗。” 細品這個故事，不難看出有些事情，在不清楚它到底有多難時，我們往往能夠做得更好，這就是人們常說的無知者無畏，很明顯“無知者”之所以“無畏”就是因為他擁有一種積極輕松的心態。 積極輕松的心態具有超凡的魔力，因此我們的教師在平時的教學中幫助學生樹立積極的心態，極其重要，它能讓學生在不知不覺中向目標邁進。 陽光心態 文/田翔 陰翳的時候，總感覺壓抑，感覺沉悶，感覺抑郁。 那是天空的陰翳。云彩遮住了太陽，密集的云彩，匯集成烏云，一朵朵，一團團，一片片。烏云之后，響起滾滾的驚雷，剎那間道道閃電，接著連綿的陣雨嘩嘩啦啦地下起來了。驚異，惶恐，令人猝不及防。 心頭出現了陰翳呢？自然是低著頭，愁著眉，唉聲嘆氣，無精打采，無可奈何。流淚，哭泣，訴說。一種無法排遣的無奈，一種不可遏制的困惑，一種難以灑脫的傷感。 這是灰色的日子，黯淡的日子。失血，失衡，失態，仿佛失去了溫暖、親情，失去了思想、靈魂，甚至失去了生命，只剩下一尊虛空的軀體。 如果真是這樣，生活有色彩嗎？生命的存在有意義嗎？不！路是人走出來的。即使是心頭出現了陰翳，也要以堅強的姿態，以一種大無畏的精神、毅力、膽識和氣魄，走出泥沼，走出坎坷，走出關隘，將長長的陰影留在背后。 一滴水，能夠折射太陽的光輝。古今中外，古往今來，留下多少傳說、佳話和絕唱！ 李白，以“天生我才必有用”的豪情，表達詩人凌云的壯志。“力拔山兮氣蓋世”、“大風起兮云飛揚”，項羽、劉邦，英雄對決，慷慨悲壯。 保爾，蘇維埃剛強的戰士。他，用意志抒寫《鋼鐵是怎樣煉成的》。張海迪，青年杰出的榜樣。輪椅上，她的青春格外火紅而又壯麗。史鐵生，在曲折的道路上，在暗淡的日子里，寫出《我與地壇》、《我的遙遠的清平灣》，都影響了整整一代人。 撥云見日。雨過天晴。沒有一成不變的云彩。沒有過不去的坎，沒有越不過的山。晴朗的天空，燦爛的陽光普照大地。山川，河流，城市，鄉村，平靜、繁華而又溫馨。 健康、快樂、吉祥、美麗。這就是陽光心態。以積極的陽光心態，熱愛生命，熱愛生活，熱愛人生。用陽光心態對待生活，用陽光心態對待工作和學習，用陽光心態對待朋友、事物和萬象，博大的心海就會涌動春汛，涌動春潮。 喜極而泣。是啊，浪花，淚花，都是綻放的美麗的心花。 心態是人生的指南針 文/許忠臣 如果一個人要想成功，就必須得先認識自己的隱形護身符。每個人身上都有一個護身符，而這個護身符有兩面，一面就是積極的心態，而另一面就是消極的心態。 有一個成功的心態，就會認為自己有能力成功，也就會從心底里認為只要經過自己努力，不管哪個方面都能取得成功。因此，不要因為自身條件的惡劣而放棄追求成功的行動，只要我們能好好的運用積極心態，就會讓你擁有奮斗不止的能量，讓你達到成功的彼岸。 小時候的羅斯福是一個膽小并且心理脆弱的小男孩。如果在學校被叫起來背誦課文，他就立即會表現出雙腿發抖，嘴唇顫動等癥狀，并且回答的還含糊不清。因此他的臉上總有一種驚懼的表情，甚至連呼吸也變得像喘氣一樣。 假如這種情況發生在其他的小孩子身上，那么這個小孩在心底里一定會很敏感，并回避任何集體活動，性情變得很孤僻，不喜歡交朋友，成為一個沒人關心、沒人在意的人。 羅斯福發現到這個問題的嚴重性時，他下決心改變這一狀況，在平時他刻意把握住每一次機會鍛煉自己。正是因為他一直保持著這樣一種積極的心態，最終激發了他的奮斗精神。 一個人的缺陷促使他更努力地去奮斗，羅斯福正是這種人。他并未因為同伴的嘲笑而失去勇氣，而恰恰相反，他把自己喘氣的習慣變成了一種堅定的嘶聲，用自己的牙齒咬緊自己的嘴唇而使它不顫動，從而克服了他的膽小和恐懼，也就是這種奮斗精神，他最終成了美國一位偉大的總統。 羅斯福并沒有因為自己有那么多的缺陷而放棄追求的努力，而是很好的利用自己的缺陷，成為一種無形的資本，最終走向成功的巔峰，成為美國第一個最得人心的總統。細究羅斯福的童年，正是一種良好的心態使他從來不落入自憐的泥潭。正如法國作家雨果說的：“沒有任何東西的威力比得上一個適時的主意。”有積極心態的人時刻在尋找最佳的新觀念，這些新觀念能增加積極心態者的成功潛力。 美國億萬富翁、工業家卡耐基說過：“一個對自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配能力。” 所以，獲得一個良好的心理狀態，尋求心理上的平衡，很重要的一點就是要始終保持一個成功者的心態，設定自己是個成功的人物，這樣你就會發揮出極大的熱情和自信去面對前進道路上遇到的種種艱難險阻。雖然你還未成功，但這種自我造就的心理成就感會促使你朝著成功的目標邁進。 >>>更多美文：好文章

1 女生小廖在一家酒店當收銀員，前不久她的親戚來酒店消費，她私自給親戚打了折。經理得知后非常生氣，嚴厲批評了她。可小廖不服，辯解說：“他們都是從小疼愛我的親戚，我只不過給他們打個折扣，這難道不能原諒嗎？” 經理說：“酒店明文規定，不能私自改變食品的價格。”小廖說：“這算什么規定啊，一點人情味都沒有，大不了我自己補上錢就是了。”經理看她這種態度，更加生氣了：“這不是你補不補錢的問題，而是你違反了規定。可你到現在連錯在哪里都不知道，我對你非常失望！” 現實生活中，像小廖這樣不懂自省的不乏其人。他們整天對生活、對別人充滿了不滿和抱怨：抱怨別人對不起自己、瞧不起自己，讓自己陷入糟糕的境地；抱怨公司環境不好、工資低、同事關系復雜，自己懷才不遇；抱怨配偶沒本事、孩子不懂事、親戚太摳門…… 有句話說得好：“從自己身上找問題，一想就通了；從別人身上找原因，一想就瘋了。”是否善于自我檢討和反省，不僅是看事情的角度和心態問題，也是一個人的層次和內心修煉問題。責備別人，容易；反省自己，很難。凡事能從自己身上找原因，是一種高級的修養。 2 看過這樣一個故事。有位大學剛畢業的青年找工作面試，一家公司的人事主管看了他的簡歷，與他進行了簡短交流，便許諾給他一份高薪的工作，但他卻出人意料地拒絕了。 同學們都不理解，對于一個剛畢業的大學生來說，能拿到這么高的薪水可謂求之不得，但他卻說：“正因為我是一個剛畢業的大學生，沒有任何職場經驗，所以我不能拿這么高的薪水。” 不久，他便從報紙上得知，那確實是一家騙子公司，之所以給剛畢業的大學生開出高薪，正是看上了他們沒有任何職場經驗，容易上鉤。 后來，有同學問這位青年是怎么知道那是一家騙子公司的，他說：“事實上，我也不清楚他們就是騙子公司，我只不過是認清了自己而已。” 有句俗話叫“人貴有自知之明”。自知，就是要認識自己、了解自己。一個人只有懂得自省，拋棄自以為是的想法，才能不被假象蒙蔽，看到真實的世界。一個善于自省的人，才能少摔跟頭、少走彎路。 3 古人云：“行有不得，反求諸己。”意思是，我們做事如果沒有成功，應當從自己身上找原因。只有找到了問題的原因，才能有針對性地改正，獲得進步。 蘇巖是我一位朋友的同事，是一家公司技術部的骨干。技術部部長的職位空缺一段時間了，大家都認為蘇巖升職的希望最大，可老板卻讓他人暫時兼任了技術部部長。同事紛紛為蘇巖抱不平。 蘇巖說：“老板寧可讓別人兼任，也不肯升我的職，那肯定是因為我還有不能讓他滿意的地方。你們快幫我分析分析，我是哪兒做得不好呢？”有位同事說：“我沒發現你哪兒做得不好。你能力強、資歷深，群眾基礎也好，還處處維護部門的利益……” 蘇巖打斷了同事的話說：“對了，就是這一點。我雖然處處維護部門利益，可有時候卻將部門利益看得太重，甚至凌駕于公司利益之上了。”了解到這一點，蘇巖在以后的工作中便注意以大局為重。老板很欣喜地看到了他的轉變，不久便升他做了技術部部長。 遇事不抱怨、犯錯不推脫，這樣的人沉得住氣、有擔當，在人生路上自然行穩致遠。 很喜歡這樣一句話：“一個人，需要窗戶來看外面的世界，需要鏡子來看自己的內心。窗戶看到外面的明亮，鏡子看到自身的不足。”有了“自省”這面鏡子，一個人才能提升自己的境界，做到心明眼亮，也才能不斷成就更好的自己。 >>>更多美文：人生哲學

那年，我在新疆巴音布魯克大草原深處的天鵝湖畔，修筑獨山子至庫車縣的天山公路。有一天，連長通知我到連部。他拿出一把推子說：“來，給我理理發。” “這不是拿公雞翻蛋嗎？”我心里嘀咕。 我“啪”地一個立正：“報告連長，我不會！” “這荒山野嶺的，你不會誰會？我今天就是要帶個頭，讓大家今后都要學會相互理發，免得一個個像長毛賊！” “不，我們的發型無所謂，您是領導，發型不好，人家會笑話的。” “人家？從駐扎在這兒開始到現在，除了馬、牛、羊，哪有人家？少啰嗦，真不行就理光頭。” 話雖這樣說，可畢竟是給首長理發呀！我右手嘎吱嘎吱推子，卻遲遲不敢接觸頭發。連長急了：“熊兵，別光呱唧空的……” 連長不曉得我入伍前當過木匠。其實我心里有數了，我決定把他的頭當成木頭疙瘩來修理。 “長木匠，短鐵匠”。我先剪長發，再一絲絲修短。先大坡，再適度修小坡，如同給嫁妝雕刻木花那樣，憑眼力、靠心悟。 大約一個小時，發理好了。連長睜開惺忪的睡眼，對著鏡子一照：“哇，好小子！你肯定干過這行。嘖嘖嘖，高手啊！竟把劉海改向左邊，遮蓋住了我的胎記。不僅理了發，還美了容啊！” 從此，我不僅給全連官兵理發，連營部很多首長也請我理發。因此，我連年被樹為“雷鋒標兵”，多次立功授獎。 今年疫情期間，大家宅在家里，頭發都蓄得老長。我又重操舊業，免費給我們小區的男士理發。聽到有人叫我“雷鋒”時，當年的自豪感又涌蕩在我心中。 >>>更多美文：心情故事

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