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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北接線安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中電氣測試認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北過流保護認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園電氣測試認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園SEMI S8認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中標籤半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北過流保護驗證公司推薦

紅葉落卷秋霜，涼雨拍打小窗。世間誰言滄桑，只是老了時光， 歲月匆匆，流水潺潺過。總以為有很長很長的時間可以蹉跎。驀然間回首，少年已白頭在這時光的流逝中壓縮成零散的碎片，時光老了，老在清晨的鳥喧里，老在院落的薔薇架下……越來越喜歡安靜了，安靜多好啊！我行我素，按部就班的過著自己想要的日子，與紛擾無關，與羈絆無關，像一池小荷那樣素素的開，飲清露之純凈，汲月華之光輝，兀自芬芳著，在暗波濁流里，孑立娉婷，無語最堪憐。心如簡，將一切刪繁吧！ 不愛那聚眾的女子，躲在一處僻靜的角落，捧一本詩冊默默的欣賞，眉眼間便有了安逸的清涼。或臨窗，寫一貼墨香草行，揮灑自如行云流水，此刻，心是清寧的，抬眼望卻窗外那一片片悠悠的云，閑適自由，自眼簾淡淡飄過，心如簡，卻依然不失年青，有著澎湃的激情，可以去做自己熱愛的事，去自己想去的地方，觀賞那向往已久的風景，甚至早春的點滴雨露，初夏的清涼落雨，都會在心中泛起漣漪，浪漫似那彩色的蝶，羽衣翩躚，或許，你的歲月還未曾真正老，歲華增長，驀然的發現，當下的欲求越來越少了，不再去違心討好也不再刻意的去恭維，不求人，不必屈就更無需逢迎諂媚，歲月雖然老了，但心卻逐漸的豐厚，是該做回自己的時候了，為人處事喜歡按自己的方式，不再一味的顧及他人，禁錮真心，委屈求全。 時光漸遠，依舊喜歡那些華美的文字，更傾心于那些有真思想，真滋味的文字，越是情感深厚的人，越不會過分展露表白，淡淡處之，默然感知，有時，言語已是多余。人的心靈是有相息的，你感受到了嗎？這世間，最遠與最近的距離，是心靈與心靈的距離，如果你懂得，其實一個眼神，就能交匯萬千暖，安謐，簡靜，是一件多么美好的事情，愛熱鬧也愛孤單，人，有時侯就是很矛盾的，但要知道，沒有煙火味道的人生，便不是燦爛的人生。 黃昏就像是我們生命的隱語，它引導著人們去領悟人生那一份平靜與淡泊，日暮的寧靜如一束星光讓人心靈寂寞而平和，去自己所喜愛的地方里漫走，遠離那燈火闌珊處，與路邊的草木說說話。草木單純，沒有人心的復雜，看那些新綠葉片載著滿滿的自信，吸納陽光給予的暖，汲取月色的皎潔之美，最愛的，還是它那顆純凈不染渾濁的心，那種舒心的安然，沉靜，蜿蜒，不可言語，心如簡，生活在現實的社會里，惟愿擁有一顆素真的心。也愿結交周遭知友，小聚，淺談，玩耍，但，賞心只需兩三枝，梁實秋說：寂寞，是一種清福。歲月已晚，人心安恬，你會靜享這小小清福嗎？如若背起一部相機，去追逐黃昏里的夕陽，或在靜夜里，默坐在仍有陽光余溫下的石階上，聽蟲聲四起，看涼月滿天。不懂我的人，以為我在刻意尋找浪漫，懂我的人，便知我是從中汲取了安靜與歡喜！有時，欣愉是不需言語而出，就像佛家的禪，不可說。 人生，所擁有的三萬多個日子！在光陰流逝中逐漸變少，似乎已是花到了荼蘼，再也找不回來，想起，心底便會泛起隱隱的疼，心，卻因歲月的積淀日益豐厚，得與失之間，一切都未增未減，日子如流水般的滑過，留意一些往日忽略過的美。你會發現，其實歲月是寬宥的，待你不薄。學會將瑣碎的日子過出新意，簡靜歲月里，安排好自己的一顆心，一半淺喜，一半深愛。 往事如煙歲月匆匆隨緣老，哀嘆人間多少情末了，年少風流與層共煙云煙，悠悠真情永藏在心間。揮揮手，多少滄桑都嘗盡識破紅塵成與敗，落的逍遙多自在，天地之間來去匆匆，把酒當歌將快樂尋找。青山依舊在幾度夕陽紅，白發漁樵江渚上，慣看秋月春風，一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。 >>>更多美文：散文隨筆

多日的淫雨天氣終于隨著一夜強勁的東風漸行漸遠，早晨一夢醒來，習慣地推開窗，涼涼的風攜著淡淡芬芳輕輕拂過臉龐，摸得眼角癢癢的，一掃夜夢的怠倦。天空云系仍然很多，緞帶般橫亙在空中，但仍遮擋不住晨曦那紅紅的萬道霞光。兩個痛快淋漓的噴嚏后，抹去眼角溢出的淚揉著還在癢癢的鼻子看著窗外的綠肥紅瘦，兩只喜鵲在吐著翠綠的桂樹上撅著長長的尾巴歡叫蹦跳，一對粉白的蝴蝶徜徉在窗臺上，在一盆剛剛綻放了一朵蘭花上翩翩起舞，心里突然洋溢起久違的歡喜。天氣預報説今仍有雨，可望著晨曦偷偷地從雲層里羞澀地探出紅紅的臉龐不由的笑了起來，都淅淅瀝瀝的下了這么多天了，老天也該給個笑臉了，宅在家里窩了許久，該出去走走活泛活泛筋骨了，很適意地穿了件外套拿了雨傘帶上門出去，我看了看手中的雨傘又仰面望一望天，苦笑了一下，真的讓雨給下怕了，打開門扔下雨傘溜溜達達邁出門去。望著流雲云聽著晨風颯颯的吹響竹林，遠處湖邊已有三三兩兩的游人，我背著手悠閑地踱著步子徜徉在鋪滿鵝卵石的林蔭道上，垂柳細細的枝條在風中婀娜多姿搖著，翠綠色的裙擺看著水中的倒影，顫微微的笑著時不時親吻一下湖水溫柔的臉龐。清涼的風中已融入了夏天濃郁的顏色，沿著路邊栽植的一行月季業已敗落地下濕漉漉的一片殘紅，枝上稀稀疏疏的幾朵嬌艷仍在努力的綻放著，將馥郁的香氣隨凨送遠。夜雨瀟瀟，東風破，淚濕綾羅。思前時，芬芳滿樹，紅遍城郭。旭日朝霞滿街艷，斜陽染盡嬌顏色。 現如今，一夜驟雨來，花盡落。愁滿緒，獨自磨，心中怨，能奈何？嘆人間仙境，轉旬即過！萬種相思化作愁，千般哀怨對誰說？盼來年，春色散漫時，迎嬌客。桃李敗去月季開，綠意盎然盛夏來。幾片荷葉平平鋪在水面，上面綴著幾點瑩瑩的水珠，一只玩累的青蛙懶洋洋的躺在落葉上舒展著白亮亮的大腿雙手捂著胸輕輕的打著鼾聲，勾引得兩只青蜓在她旁邊騷首弄姿翩翩起舞。卷成尖尖角的小荷悄悄地浮出水面偷偷地東瞧瞧，西望望，好奇地看著周圍的景色，慢慢的打著呵欠伸了個懶腰，舒展開碧綠色的衣裳愜意地望一眼蔚藍色的天空，笑咪咪的在春風里睡去。正如南宋楊誠齋所吟：泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛睛柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。從朋友處歸來已是傍晚，走過石板橋，夕陽將湖水染成粼粼金色，五月的風在夕陽里特別的溫柔，波瀾不驚，孱孱水流，柔波靜幽，映照著湖光山色。楊柳依岸，清風拂面，岸芷汀蘭，郁郁蔥蔥，湖中跳魚“啵刺”鳴。小橋下的石縫里，找不伴侶的河蟹躲在里面寂寞的哭泣。水面上熙來攘往的是一群正在戀愛的魚。我聽見蚯蚓在岸邊的草叢里怒氣沖沖的問，“蝦米，三千年了，你什么時候把我的眼晴還我？你個忘恩負義的東西！”走過石橋，我坐在小山的涼亭里休憩，外面的路燈下飛蛾在燈的周圍飛來撲去。整羣的瑩火蟲撅著屁股從眼前飛過，想照亮我眼角的皺紋，我一個響亮噴嚏將一只瑩火蟲吹進草叢，正在樹上睡覺的貓頭鷹趕緊睜開另一只眼晴扭轉著脖子轱轆著兩只綠瑩瑩的眼晴想看個究竟。我撥開草叢輕輕的用手托起那只生氣的瑩火蟲，它氣乎乎的鼓著肚子振翅飛起，瑩光一閃一閃的奮力追趕它的姐妹兄弟。兩邊綠油油的小草將它們的身子湊了過來，像一羣可愛的小姑娘在我的手心梳理著她們長長的秀發，癢癢的感覺在手心里漾起，最美的風景其實就在自己心里。 喜悅中我記起了妳！飄忽不定的雨就像心中的念想，說來就來，五月的風帶著思念的味道，吹著吹著便吹亂了思緒。千萬回憶和思念都從這一刻而悄然流浪，從指間滑落的一縷縷柔情也因此明媚生色，疊成一行行暖心的詩句。淡淡的風帶著花的芬芳輕輕撫過臉龐，柔柔的雨攜著清涼的舒爽，讓人忍不住在雨中徜徉。如果“雨打芭蕉是一種風情，那么月落梧桐便是一種意景！詩的意景再妙，感冒剛愈，拉肚子也才剛剛好，其實還是不淋雨的妙。雨傘沒帶身上，那就只好插上一雙翅膀，跟著瑩火蟲奔向“家”的方向，那個茫茫雨夜里撐著傘亮著燈的地方！ 邢雲天 >>>更多美文：情感文章

時令才過“三九”，奇香園的梅花就在徹骨的寒意中急不可待地盛開了。周末，久雨的老天善解人意地突然放晴，正是賞梅的好時機，我帶上相機匆匆來到奇香園，紅梅壩上已是人滿為患。俊男靚女們串行于梅林之中，此起彼落的歡呼聲、嘖嘖的贊嘆聲、照相機快門的嚓嚓聲，構成一幅美麗生動的圖景。 走近梅林，舉目望去，連成一片的紫紅、粉紅、純白的梅花，在微風中婆娑搖曳。梅樹的枝干形狀各異，橫斜交叉，曲折蜿蜒，老虬欹曲，花雜疏密散聚，氣勢滄桑。梅花的姿態綺麗萬方。粉色的梅與桃花相似，但沒有桃花的妖嬈，白梅如梨花漫天，可不如梨花密匝，真是美而不妖，清氣自滿。恰如宋代詞人李清照《漁家傲》里所寫的：“雪里已知春信至，寒梅點綴瓊枝膩。香臉半開嬌旖旎，當庭際，玉人浴出新裝洗。造化可能偏有意，故教明月玲瓏地。共享金樽沉綠蟻，莫辭醉，此花不與群花比。” 我佇立在一棵綠萼梅前，使勁嗅著她的香味，久久不愿離開。真想和她就這么永遠的并肩而立，“人與梅花一樣清”，讓梅的魂魄托付我身，進入“人梅合一”的境界。這一刻，我深深體會到了人稱“梅妻鶴子”的林和靖那份對梅的癡情。 林公別號“梅妻鶴子”，他獨喜梅花，以梅為妻，終生不婚，有人說他隔世20年，每天素色布衣裹身，然后讀書做畫，隨就隨棄，少留文字，畫不傳人。林和靖性情孤高自好，喜恬淡。駕一葉小舟遍游西湖諸寺廟，與高僧詩友相往還。每逢家有客至，便讓守家的門童子縱鶴放飛，其見鶴必棹舟歸來。后隱居杭州西湖，結廬孤山梅園。你瞧，他這樣寫梅花：疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏……這是何等迷人的意境啊。 他曾給梅花寫過一首纏綿悱惻的情詩：“吳山青，越山青。兩岸青山相送迎，誰知離別情？君淚盈，妾淚盈。羅帶同心結未成，江頭潮已平。” 張岱在《西湖夢尋》說，南宋滅亡后，有盜墓賊挖開林逋的墳墓，只找到一方端硯和一支玉簪。簪子——這是哪個梅花仙子頭上的飾物？可以化成墓里骨邊的相思？ 南宋大學士朱熹更是稱譽其為——宋亡，而此人不亡，為國朝三百年間第一人！ 也許林和靖未必要別人懂得他。他有他的梅妻，他有他的鶴子，有他的孤山雪廬，足矣。——有的時候，人生只需要這樣多。 “冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵。”在這萬木皆凋的冬季，梅花臨寒開放，吐露著芬芳，帶給冬季一抹靚麗的風景。梅花是我國十大名花之一，她冰肌玉骨、獨步早春、凌寒留香的品性歷來深為人們所鐘愛。是歷代文人墨客千年吟詠不絕的主題。 徜徉在花叢之中，你會感到詩意像湖水一樣漫上心頭。潤如凝脂的紅梅，潔如瑞雪的白眉，碧光盈盈的綠梅，明艷燦燦的黃梅，構成了一個繽紛多彩的梅的世界。小小的花朵似乎不受半點塵埃的侵染，宛若悄然飄落凡塵的仙子，真正是冰肌玉骨。你若拿俗常的桃花、杏花和她們對照，越發顯得梅花的脫俗。 古人說“梅以形勢為第一”，說得對極，你單看那些蒼黑而有幾分枯槁的的枝干，姿態極美，有的疏影橫斜，有的奇崛突兀，有的蒼勁樸拙，有的狂放灑脫，充滿了詩情畫意。 梅花的香味別具神韻、清逸幽雅，被歷代文人墨客稱為“暗香”。“著意尋香不肯香，香在無尋處”讓人難以捕捉卻又時時沁人肺腑、催人欲醉。漫步梅林中，微風陣陣掠過梅林，你會被隨之而來的清幽的芳馨環繞，猶如浸身香海，使你立刻想到“暗香浮動”。梅花的香氣不像梨花、水仙花那樣濃郁襲人，她若有若無，清逸幽雅，它是那么婉約和內斂。 說到品味梅香，不得不說一個有趣的故事：在一個冬日寒冷的清晨，一個有錢的富人正在自家的花園里賞梅花。看著清麗的梅花正以最美麗的姿容吐露，富人頗為自己的花園里能開出這樣美麗的梅花，感到無比的快慰。 突然，門外傳來敲門的聲音，富人去開了門，發現一個衣衫襤褸的乞丐，在寒風里凍得直打抖，那乞丐已在這開滿梅花的園外凍了一夜，他說：“先生，行行好，可不可以給我一點東西吃？” 富人請乞丐在園里稍稍等候，轉身進入廚房，端來一碗熱騰騰的飯菜，在他布施給乞丐的時候，乞丐忽然說：“先生，您園里的梅花，真是非常芳香呀！”說完了，轉身走了出去。 富人呆立在那里，感到非常震驚，一個窮成這樣的人，也會賞梅花嗎？而且還能聞出梅花的香，自己在花園里種了幾十年的梅花，為什么從來沒有聞過梅花的芳香呢？ 于是，他小心翼翼地，以一種莊嚴的心情，深怕驚動梅香似的悄悄走近梅花，他終于聞到了梅花那含蓄的、淡雅的、澄明無比的芬芳。這一刻，他的眼睛濡濕了，流下了感動的淚水，為了自己第一次聞到了梅花的芳香。 是的，乞丐也能賞梅花，甚至在極饑餓的情況下，還能聞到梅花清明的氣息。可見，好的物質條件不一定能使人成為有品位的人，而壞的物質條件也不會遮蔽人精神的高潔，一個人沒有錢是值得同情的，但一個一生都不知道身邊梅花香氣的人一樣值得悲憫。 對于賞梅，我個人認為，賞梅就應該去有著梅林的地方觀賞；一株梅樹或者一枝梅花，仿佛總缺少了梅花的氣度和豐姿，顯示不出梅花所以包含的全部內涵，那種強烈的感覺和視角的沖擊力，那一片片在微風中搖曳多姿、顏色各異，幽幽暗香沁入心房的梅花時，不由得讓人心花怒放。 在一棵粗大而形態蒼老的梅樹前，我駐足良，它虬曲盤錯，勢如游龍。鐵骨嶙峋、古樸蒼勁的枝頭，綻放著朵朵溫潤率真的紅梅，那種強烈的對比給你以心靈的撞擊，無法用語言描述。仿佛眼前的梅花是從悠遠的歷史深處走來，她曾與宋代林和靖相伴相守，和畫家王冕相交，是王冕筆下“不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤”的那幅墨梅的范本，在王冕精心經營的梅園里度過許多春夏秋冬。她是陸游一生癡迷的梅花，她是王維、蘇軾、楊萬里、范大成他們曾經反復歌詠的梅花，她是被魯迅識為“只有梅花是知己”的那一樹，她是歷代有道的君子仰慕欽敬，視為修養的典范。 懷著一種驚嘆與激動的心情穿梭在錯綜的梅林中，但見每株梅樹上都爭先恐后、密密匝匝地盛開著花兒，令人忍不住想摘幾枝一親芳澤！看著眾多游人不停地在花叢中快樂地追逐嬉鬧，流連往返，我無法用語言表達自己愉悅的心境，還是陸游說的好啊，“何方可化身千億？一樹梅花一放翁”。 >>>更多美文：人生隨筆

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