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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄EMO測試半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中過流保護認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園EMO測試半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北接線半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹電氣測試認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄接線認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南接線半導體通訊標準解決方案

左邊的山像虎，虎視眈眈，右邊的山如龜，龜步徐徐。傍山腳的是路，綿綿而去，偎路基的是河，潺潺而來。 河里蹭蹬著一些石頭，石頭上點綴著幾粒人，其中一個是我。我從俗世來，偷得浮生幾日閑，到這山水之間，只為尋個超然。 我能夠脫俗嗎？唱了幾句別人的歌，跳了幾步別人的舞，篝火晚會也已薪盡火滅，魚池里，該來的自會上鉤，不想走的還在那里放生。我能記得的，一個是散漫的爬山，虎山本無虎，卻向虎山行，看見的瀑布，只是巖上滑溜下的一小撮水，勢小，撲不住人，快到山頂懸一亭，能聚仙，讓人長出一口羊腸氣，可手插腰間指點江山。另一個是散漫的望月，最好獨去，待眾人都歇了，你自可披衣起床，聽風吹過林梢，聽水流過石縫，思接千載，神游萬仞，一切往事瞬間波波奔來眼底，好久不曾有過。幾個山家女子狐媚一樣從山上石階、河間浮橋一路下來，低聲悄語地隱進對面的木屋之中，讓人起無限的遐思。抬頭看天，山月不知心里事，緩緩地移到山背后去，只留下你憑欄望月獨自愁，少年強生的憂愁，欲說還休，欲說還休。 現在我在河上，河里有很多石頭，大小不一，奇形怪狀。山高石古藏靈根，每個石頭都是斷代史，每個石頭上都有故事，我一一撿起，閱畢又一一放下。一個少婦拾起比拇指稍大的一塊畫石，石上紋絡清晰，層理分明，她指給我看這兒是樹，哪兒是村莊，夕陽西下，斜暉脈脈陳列天邊，真是一幅奇妙的夕陽晚歸圖，我佩服于她的悟性，遂懂得她也是一個性情中人。一個男孩驚詫地叫了起來，他手上的石頭竟頗似一打坐觀音像，發髻高簪，雙掌合十，儀態端莊，美目慈祥，栩栩如生樣驚得我口念彌陀，忙呼“菩薩保佑”，他眼尖，很快又在附近摸得一表面坑坑洼洼之水槽石，狀若蓮花寶座，觀音剛好可放置其上，讓人感嘆天工開物之出神入化與珠聯璧合。同行人中，惟我收獲不大，但也揀得了一石，上嵌一幅像，酷如中國地圖，暗含“讀萬卷書，行萬里路”，另一石則肖似臥兔，屬兔的人拾得活脫脫的兔石，人間的一切都有定數！ 我們提了一堆石頭上岸，摩挲良久，思緒若干，那一頓飯談也是圍繞這石的。我們這一輩子，認真說來能認識幾個人？能認識幾個地方？我們都是太匆忙太茫然，太沒有獨處內省的機會。我們去的那天是立秋，立秋那天下了雨，有些人受涼了，實屬“酒肉穿腸過”，但只要那石佛在，“佛祖心中留”，此行也不虛啊！ >>>更多美文：現代散文

六月，用一片蟬鳴的高歌，奏起夏天的序曲，以一聲蛙鼓的音色，敲響了夏天的節奏。 夏至日過后，正午太陽高度也開始逐日降低，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。晝晷至極，“星繁愁晝熱，露重有荷香”。夏至一陰始生，蟬感陰而鳴槐枝，螢喜陰而遞晚香，汗流雖開始浹背，但軒窗剛棲白云，轉眼就“樹點千家小，天圍萬嶺低”，驟雨殘虹交替，豪爽灑脫至極。 “夏日熏風暑坐臺，蛙鳴蟬噪襲塵埃。”唱，不停地唱，夏蟬的叫聲仿佛賭了氣，仿佛拼了命，從無風的清晨到有風的傍晚，吐露單調的心聲，也不知道是對夏的抱怨，還是對夏熱烈的愛，而似乎除了小孩，沒有什么人，因為聆聽蟬鳴而感動，這愛直白卻也難懂。“知了、知了”，蟬鳴忽低忽高，只是蟬僅僅是機械式地發出相同的調子，不能發出婉轉動聽的歌聲。雖然歌聲單調，但蟬爬到樹上唱歌卻并不是容易的事，當蟬感到夏天的氣息，從地里爬出，已經至少要在地下蟄伏幾年，經歷五次蛻皮。它與夏天的相隨，在兒童的記憶中尤為深刻，那可能是暑假里瘋玩的背景音，和蟬一樣，隨著夏日而出的孩兒，也是如此熱烈的小生物，越熱越響。 “黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙”。總看見，田邊一只蛙，聽見人聲，縱身一躍，弧線優美地閃入草叢中。總想起，夏雨成河的日子，飯桌做船，追逐著蛙聲，在水面上飄蕩。在勤勞的農人聽來，蛙聲是夏天最美的樂章，“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。”蛙聲陣陣，稻花飄香，一季的忙碌后，豐收在望，還有什么比這更讓人欣喜的呢？“螢火一星沿岸草，蛙聲十里出山泉。”夏日里，孩子們樂此不疲的便是在蛙聲中撲捉螢火蟲了。 把螢火蟲捉進小玻璃瓶,捉到一二十只,瓶身便閃閃發光，倒不是為了“囊螢夜讀 ”，看著那散發著綠色斑點的螢光，仿佛和天空的星光一起點亮了整個夏夜。 >>>更多美文：原創散文

滄海已退去， 水宮出海邊。 誰人繪圖錦， 史留盡千年。 佛法伴乾坤， 偉人叱紫煙， 揮手女媧姿， 遠指云水間。 >>>更多美文：格律詩

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