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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園鎖定/掛牌認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中SEMI S2驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北電氣測試認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園過流保護認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園SEMI認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園SEMI檢驗公司推薦

每一個人都不能輕易被否定，特別是學生。如果一個特別有天賦，但是特別看重尊嚴的學生被你輕易否定了，那么這個學生可能會誤入歧途；如果一個勤奮缺找不到方法的學生被你輕易否定了，那么這個學生可能會失去勤奮。任何人都不想自己的努力被人否定，所以，在與他人交往時，要充分了解別人，并注意他人的情緒變化，才能對別人的作品進行最真實的評價。毫無顧忌的評價他人及其作品，會被他人認為你是一個盲目自信的人。而對于你的學生，更應該鼓勵和幫助。不要輕易否定別人，就像你不能決定別人的人生。 不忘初心，方得始終。我小學的理想是當志愿者，山區支教；初中的理想是當老師，山區支教；高中的理想是當醫生，有資本才能去支教；現在的理想是當一個優秀的老師，鼓動更多人去山區支教，給那里的孩子一個上學的機會。初心沒有了，就相當于沒有了最純真的自己，就沒有了自己的力量本源，就偏離了自己本該行走的道路。也許你現在還不覺得有什么，但是晚年的你回想起自己的過去后就會感到遺憾。如果你還沒有偏離軌道，請你繼續下去；如果你已經偏離了軌道，請你走回正確的道路，不悔此生。最重要的是，當你遇到困難時，不妨退回下一步，再想想你最初究竟想要什么。 不愧對所教的每一個學生，對學生負責。教育學生，不僅僅是教授知識，更重要的是教授他們如何為人處世。而且，學生在求知過程中，老師是除去父母之外陪伴學生最多的角色。因此，作為一個老師，一、認真完成所規劃的教學任務，不急躁，不拖沓。二、主動幫助學生。在學習上，與學生多交流，幫助他們最大程度地掌握所學知識。在生活上，多給學生解惑，引導學生解決問題。三、在特殊時期，與學生共進退。在某種程度上，老師就相當于定海神針，沒有了老師，就好像是一支零散的軍隊。你沒有優秀的工作成績，沒關系；你沒有培養出優秀的人才，沒關系；只要你把學生引導到該走的道路上就無愧于心。 用心與學生交流。有時候，老師并不僅僅是一個引導者、過來人，更是一個朋友。學生在求學過程中，總會遇見各種各樣的障礙，因此，老師要多注意每一個學生的行為動作、情緒變化；多與學生談心，引導學生走出他們自己的小黑屋。交流是一種藝術工具，運用得好則事半功倍；運用得不好則事倍功半。不與學生交流，把自己的想法強加給學生，學生不但不理解，還會怨恨；多與學生交流，因材施教，學生會穩步上升，雖然不理解，也會感謝；如果你想知道學生的需求，那么就用心與其交流，在交流中獲取學生的需求。 以上就是我想要達到的理想目標。 >>>更多美文：心情故事

歌德曾經說過，“讀一本好書，就好像與一位高尚的友人談話。”是的，書就是我形影不離的朋友。 媽媽告訴我，在我一歲的時候，她就每天讀書給我聽。也不知我有沒有聽懂，但是媽媽一讀書，我就特別安靜。上幼兒園之后，我慢慢地認識了很多字，就養成了自己看書的習慣。一打開書，我就被書中的情節深深吸引住了。從此以后，我常常把書當作珍寶一樣，整天沉浸在書的世界里。 有一個星期天，凌晨五點多，我早早地就醒了。我看爸爸媽媽都還沒醒，就學公雞叫了起來：“喔-喔-喔！”只見爸爸翻了個身，又打起呼嚕來。我就抽出一本書，又推來板凳，爬上了飄窗，開始了我的竊讀。爬上去之后，我怕爸爸媽媽發現，又悄悄拉上了窗簾。大約半個小時之后，媽媽起床了，她在板凳底下發現了我的鞋，一把把我揪了出來，一時間我還沒回過神來。 還有一次，媽媽帶我去繪本館看書。到了那兒，我歡呼一聲，直奔進去。那兒的書好多啊！高高聳立的書架上琳瑯滿目，全都是書，我好像走進了書的海洋。我趕緊搬來梯子，從書架上把一堆堆書搬下來，如饑似渴地讀起來。什么《吳姐姐講歷史》、《世界第一少年偵探團》、沈石溪的《混血豺王》……我都愛看。 現在，讀書已經成為我生活中必不可少的一部分。多少個旭日東升的早晨，多少個滿天星斗的夜晚，我都遨游在書的浩瀚海洋中，看得如醉如癡。 “讀書破萬卷，下筆如有神。”是書，把我帶到知識的海洋；是書，給了我智慧的源泉；是書，讓我體會到人生的快樂。我愿一生與書為友。 >>>更多美文：美好

置身于火紅的七月 總有一種心靈深處的震撼 來自南湖上激情燃燒的漣漪 總有一種血液的燃燒 來自遠方堅忍不拔的步履 置身于火紅的七月 總有一種至真至純的訴說 來自華夏大地虔誠的跋涉 總有一種浪漫的情懷 來自遠方不可動搖的理想信念 置身于火紅的七月 總有一種純真無瑕的仰望 來自用鮮血染成黨旗 總有一種莊嚴的神圣 來自心底堅不可摧的誓言 置身于火紅的七月 總有一種節奏優美的旋律 來自改革開放的號角 總有一種震天撼地的夢想 來自炎黃子孫生生不息的追求 >>>更多美文：愛國詩歌

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